KONTEKS.CO.ID – Minum air es sudah menjadi kebiasaan bagi banyak orang, terutama di Indonesia yang memiliki iklim tropis. Namun, apakah minum air es benar-benar baik untuk kesehatan?
Ternyata, ada beberapa alasan mengapa minum air es tidak baik untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa di antaranya:
-
Mengganggu pencernaan
Air es dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti sakit perut, mual, dan muntah. Hal ini karena air es dapat mengecilkan pembuluh darah di perut, sehingga menghambat pencernaan.
-
Memicu sakit kepala
Minum air es dapat memicu sakit kepala, terutama pada orang yang sensitif terhadap suhu dingin. Hal ini karena air es dapat menyempitkan pembuluh darah di otak, sehingga mengurangi aliran darah ke otak.
-
Meningkatkan risiko infeksi
Minum air es dapat meningkatkan risiko infeksi, seperti pilek dan flu. Hal ini karena air es dapat menurunkan suhu tubuh, sehingga tubuh lebih rentan terhadap infeksi.
-
Melemahkan sistem kekebalan tubuh
Minum air es dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini karena air es dapat menyebabkan stres pada tubuh, sehingga tubuh lebih sulit melawan infeksi.
Meskipun demikian, ada juga beberapa pendapat yang mengatakan bahwa minum air es tidak berbahaya bagi kesehatan. Pendapat ini didasarkan pada penelitian yang menunjukkan bahwa minum air es tidak menyebabkan efek negatif yang signifikan pada kesehatan.
Namun, jika Anda khawatir dengan dampak negatif dari minum air es, sebaiknya Anda menghindari minum air es secara berlebihan. Anda juga dapat mencoba minum air hangat atau air bersuhu ruangan untuk menggantikan air es.
Berikut adalah beberapa tips untuk minum air es secara aman:
- Jangan minum air es terlalu dingin
- Minum air es secara perlahan
- Hindari minum air es saat perut kosong
Jika Anda mengalami gejala negatif setelah minum air es, sebaiknya Anda berhenti minum air es dan konsultasikan dengan dokter.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"