KONTEKS.CO.ID – Setelah mengetahui kehamilan, langkah pertama yang sangat penting bagi ibu adalah mengetahui usia kandungan.
Hal ini tidak hanya membantu dalam memperkirakan tanggal kelahiran, tetapi juga memberikan informasi vital untuk memantau perkembangan janin.
Salah satu metode yang umum digunakan oleh dokter dan bidan untuk menghitung usia kehamilan adalah melalui Hari Pertama Haid Terakhir (HPHT).
Artikel ini akan membahas apa itu HPHT, cara menghitungnya, dan manfaatnya dalam perjalanan kehamilan.
1. Apa Itu HPHT?
HPHT adalah singkatan dari “Hari Pertama Haid Terakhir”. Istilah ini digunakan sebagai titik awal untuk menghitung usia kehamilan dan menentukan perkiraan waktu kelahiran.
Kehamilan umumnya berlangsung selama 37-40 minggu sejak terjadi pembuahan. Metode terbaik untuk memperkirakan tanggal kelahiran adalah dengan menghitung 280 hari atau 40 minggu dari HPHT.
Alternatif lain adalah mengurangkan tiga hari dari hari pertama haid terakhir dan menambahkan tujuh hari. Meskipun ini hanya perkiraan tanggal jatuh tempo, ini membantu ibu memahami fase perkembangan janin.
2. Manfaat Mengetahui HPHT
Selain memperkirakan tanggal kelahiran, mengetahui HPHT memiliki beberapa manfaat lain:
- Memantau Perkembangan Janin: Dengan mengetahui usia kandungan, ibu dapat lebih aktif dalam memantau perkembangan janin, termasuk mendeteksi dini jika ada masalah.
- Jadwal Pemeriksaan Trimester Kehamilan: Pengetahuan tentang usia kehamilan membantu ibu menjadwalkan pemeriksaan kehamilan sesuai dengan trimester yang berlaku, memastikan perawatan kesehatan yang optimal.
- Perkiraan Faktor Risiko Setelah Persalinan: HPHT juga membantu memperkirakan faktor risiko setelah persalinan, memberikan pemahaman yang lebih baik tentang kebutuhan kesehatan pasca melahirkan.
3. Cara Cek HPHT
Pengecekan HPHT bisa dilakukan dengan memperhatikan siklus menstruasi dan menghitung jumlah hari tertentu setelah hari pertama haid terakhir. Berikut adalah langkah-langkahnya:
- Catat HPHT: Tentukan hari pertama haid terakhir yang ibu alami.
- Hitung Siklus Menstruasi: Hitung jumlah hari antara satu hari pertama haid dengan hari pertama haid berikutnya. Siklus menstruasi normal berkisar antara 21-35 hari.
- Identifikasi Keterlambatan: Jika ibu melampaui rentang waktu siklus menstruasi normal dan belum mengalami haid, ini bisa menjadi tanda keterlambatan.
- Pengecekan Gejala Kehamilan: Setelah melewati HPHT, perhatikan gejala awal kehamilan seperti mual, sensitivitas payudara, atau kelelahan.
4. Cara Menghitung HPHT
HPHT dihitung dengan menambahkan sekitar 14-16 hari ke hari pertama haid terakhir. Angka ini mencerminkan perkiraan waktu ovulasi, yang dianggap sebagai waktu subur dan pembuahan dapat terjadi.
Sebagai contoh, jika hari pertama haid terakhir adalah tanggal 1 dan siklus menstruasi sekitar 28 hari, HPHT dapat dihitung dengan menambahkan sekitar 14 hari, yaitu tanggal 15.
5. Kesimpulan: Menciptakan Kesadaran Kesehatan Selama Kehamilan
Mengetahui usia kandungan dengan HPHT memberikan ibu pemahaman yang lebih baik tentang perjalanan kehamilannya.
Hal ini juga membantu dalam perencanaan pemeriksaan kesehatan, memantau perkembangan janin, dan memahami risiko yang mungkin timbul setelah persalinan.
Meskipun tanggal jatuh tempo kelahiran hanyalah perkiraan, pemahaman ini memberikan dasar yang kuat untuk memberikan perawatan kesehatan yang optimal selama kehamilan.
Memberdayakan Ibu dengan Informasi Kehamilan yang Akurat
Mengetahui usia kandungan melalui HPHT adalah langkah pertama menuju kehamilan yang sehat dan terencana.
Dengan pemahaman yang baik tentang HPHT, ibu dapat berpartisipasi aktif dalam perawatan kesehatannya, memastikan setiap tahap kehamilan diawasi dengan baik.
Oleh karena itu, menjaga kesadaran kesehatan selama kehamilan merupakan investasi untuk menciptakan generasi yang sehat dan bahagia.
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
