KONTEKS.CO.ID – Bulan Rajab adalah salah satu bulan yang istimewa bagi umat Islam, selain menjadi salah satu bulan yang memiliki keutamaan tersendiri, bulan ini juga merupakan bulan yang disunnahkan berpuasa.
Puasa Rajab adalah puasa sunah yang dilakukan di bulan Rajab, baik secara berturut-turut maupun tidak.
Puasa ini memiliki banyak manfaat, baik dari segi spiritual maupun kesehatan. Berikut ini adalah tiga manfaat puasa Rajab untuk kesehatan tubuh kita :
1. Menurunkan berat badan
Salah satu manfaat puasa Rajab bagi kesehatan tubuh kita adalah menurunkan berat badan.
Hal ini karena ketika kita berpuasa, tubuh kita tidak menerima asupan makanan dan minuman selama kurang lebih 12 jam.
Akibatnya, tubuh kita akan mencari sumber energi dari cadangan makanan yang ada, yaitu lemak dan glikogen. Proses pembakaran lemak dan glikogen ini akan mengurangi berat badan kita secara alami.
Namun, kita juga harus tetap menjaga pola makan yang sehat saat sahur dan berbuka, agar tidak menggantikan lemak yang terbakar dengan lemak baru.
2. Membersihkan sel tubuh dari racun
Manfaat puasa Rajab yang kedua adalah membersihkan sel tubuh dari racun. Racun atau toksin adalah zat-zat yang berbahaya bagi tubuh, yang bisa berasal dari makanan, minuman, obat-obatan, polusi, atau stres.
Racun ini bisa menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker, diabetes, hipertensi, dan penuaan dini.
Ketika kita berpuasa, sistem pencernaan kita akan beristirahat dan tidak bekerja sekeras biasanya.
Hal ini memberi kesempatan bagi tubuh untuk membuang racun-racun yang ada melalui urine, keringat, atau napas. Dengan begitu, tubuh kita akan menjadi lebih bersih dan sehat.
3. Meningkatkan fungsi otak
Manfaat puasa Rajab yang ketiga adalah meningkatkan fungsi otak. Puasa ternyata bisa merangsang produksi hormon yang disebut dengan brain-derived neurotrophic factor (BDNF).
Hormon ini berfungsi untuk merangsang pertumbuhan dan pemeliharaan sel-sel saraf di otak, terutama di area yang berkaitan dengan memori, belajar, dan emosi.
Hormon ini juga bisa melindungi otak dari kerusakan akibat stres atau penyakit. Dengan demikian, puasa bisa meningkatkan kemampuan kognitif, kreativitas, dan kesehatan mental kita.
Itulah tiga manfaat puasa Rajab untuk kesehatan tubuh kita. Selain itu, puasa Rajab juga memiliki manfaat lain, seperti mengontrol gula darah, menjaga kesehatan jantung dan menjaga kesehatan kulit.
Puasa Rajab juga merupakan ibadah yang dapat mendekatkan kita kepada Allah SWT dan meningkatkan pahala kita.
Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat menjadi motivasi bagi kita untuk berpuasa di bulan Rajab. Aamiin.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"