KONTEKS.CO.ID – Memiliki bau badan yang tidak sedap adalah salah satu yang membuat kepercayaan diri menurun. Biasanya bau badan itu muncul saat kita berkeringat, namun sebenarnya keringat itu tidak berbau lho!
Cara Ampuh Menghilangkan Bau Badan
Bakteri yang tumbuh di anggota tubuh yang berkeringatlah penyebab bau badan sesungguhnya. Saat berkeringat tubuh akan menjadi lembab, saat inilah bakteri mulai berkembang biak.
Bakteri ini akan memecah protein yang terkandung dalam bagian tubuh tertentu menjadi asam. Itulah penyebab utama bau badan kita.
Untuk Anda yang mengalami masalah bau badan, cobalah beberapa tips berikut
1. Mandi Secara Teratur
Mandi secara teratur, minimal 1–2 kali sehari atau setelah aktivitas berkeringat, adalah langkah pertama untuk menghilangkan bau badan. Pastikan area yang sering berkeringat dsudah Anda bersihkan dengan menyeluruh.
2. Gunakan Sabun Antibakteri
Sabun antibakteri saat mandi adalah salah satu cara ampuh untuk mengurangi jumlah bakteri penyebab bau badan. Sabun ini bisa Anda temukan di berbagai toko atau
apotek terdekat. Namun, hindari penggunaan jika Anda memiliki alergi atau iritasi ketika menggunakan sabun tersebut
3. Keringkan Badan dengan Benar
Setelah mandi, pastikan untuk mengeringkan badan dengan baik, terutama pada area yang sering berkeringat seperti ketiak. Langkah ini dapat menghambat perkembangan bakteri penyebab bau badan.
Selain mengeringkan lipatan tubuh setelah mandi, pastikan Anda juga memastikannya tetap kering saat beraktivitas.
4. Memakai Pakaian yang Tepat
Pilih pakaian yang tidak membuat tubuh gerah dan memiliki bahan yang dapat menyerap keringat dengan cepat, seperti pakaian katun. Lalu pastikan Anda menggaanti pakaian secara teratur, terutama saat berkeringat.
5. Jaga Pakaian Tetap Bersih
Ganti pakaian secara teratur, terutama jika berkeringat banyak. Pastikan juga untuk mengganti kaus kaki dan menggunakan bedak deodoran di sepatu. Pakain yang bersih dapat mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau badan.
6. Cukur Rambut Berlebih
Cukur atau potong rambut berlebih di area yang tertutup rambut, seperti ketiak dan area kemaluan. Langkah ini dapat membantu mengontrol bau badan dengan mencegah bakteri berkembang biak.
7. Gunakan Antiperspirant
Antiperspirant dapat mengurangi jumlah keringat dan bau badan. Gunakan Antiperspirant 2-3 hari sekali agar tidak timbul alergi atau iritasi kulit.
8. Perhatikan Pola Makan
Pola makan yang buruk adalah salah satu penyebab bau bada. Beberapa makanan seperti makanan pedas, kopi, alkohol, dan bawang putih dapat membuat bau bada tidak sedap.Pastikan makan makanan yang bergizi serta perbanyak makan sayur dan buah agar bakteri di tubuh Anda tidak berkembang biak.
9. Periksakan Diri ke Dokter
Jika semua upaya di atas tidak memberikan hasil, berkonsultasilah dengan dokter. Dokter dapat merekomendasikan perawatan seperti suntik botulinum toxin atau obat antikolinergik untuk mengurangi produksi keringat.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"