KONTEKS.CO.ID – Deep talk atau deeper conversations merupakan percakapan mendalam yang umumnya melibatkan 2 orang. Topik yang diperbincangkan di dalam deep talk bukanlah obrolan ringan, seperti aktivitas yang biasa dilakukan sehari-hari atau sekadar gibah, tetapi hal-hal bermakna dan bersifat pribadi.
Deep talk bisa dilakukan dengan siapa saja, baik itu pasangan, teman, rekan kerja, atau keluarga. Lawan bicara yang dipilih untuk melakukan deep talk biasanya adalah orang yang benar-benar dipercayai dan nyaman untuk diajak berbicara.
Berikut adalah manfaat deep talk yang perlu kamu ketahui:
1. Meningkatkan kebahagiaan
Studi mengungkapkan bahwa orang yang rutin berbicara dan berkomunikasi dengan orang lain akan merasa kualitas hidupnya lebih baik dan bahagia. Perbincangan yang bermakna, menarik, dan kompleks bisa menjadi sarana untuk mengatasi rasa kesepian.
2. Menemukan makna hidup
Untuk membantu menemukan makna hidupmu, cobalah lakukan deep talk. Perbincangan mendalam diyakini dapat membantu seseorang untuk menemukan tujuan hidupnya. Melalui deep talk, kamu bisa mempelajari pengalaman orang lain dan juga mencari inspirasi untuk mencapai keinginanmu.
3. Mendapatkan dukungan emosional
Mencurahkan perasaan, pengalaman, dan sudut pandangmu pada orang lain dapat membuat suasana hati menjadi lebih tenang dan beban pikiran terasa berkurang. Kamu juga bisa saling menguatkan dan mungkin akan mendapatkan solusi yang belum pernah kamu pikirkan sebelumnya.
4. Mempererat hubungan
Memiliki hubungan yang erat dengan orang lain bisa diwujudkan dengan cara deep talk. Mencurahkan isi hati dan pikiran secara jujur dan terbuka dapat mengembangkan kepercayaan, pengertian, empati, serta kasih sayang. Dengan begitu, hubungan kamu dengan teman bicaramu akan semakin erat.
5. Mengurangi risiko gangguan mental
Stres, kesepian, dan lingkungan atau hubungan yang toxic bisa menjadi beberapa faktor yang dapat meningkatkan risikomu untuk mengalami gangguan mental, seperti depresi dan gangguan cemas.
Nah, untuk mencegah terjadinya hal tersebut, kamu perlu mencari support system yang baik untuk mendapatkan dukungan emosional. Salah satu cara untuk mendapatkan hal ini bisa dilakukan melalui deep talk.
Berbagai riset pun menunjukkan bahwa jalinan komunikasi yang baik dengan orang lain berperan penting dalam menjaga kesehatan mental.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"