KONTEKS.CO.ID – Workout merupakan latihan fisik berupa aktivitas ringan yang dilakukan untuk meningkatkan atau memelihara kebugaran tubuh di tengah padatnya rutinitas yang dimiliki.
Berikut adalah beberapa aktivitas gerakan workout yang bisa dilakukan di rumah:
1. Jumping Jacks
2. Push-up
3. Wall Sit
4. Squat
5. Plank
6. Triceps Dip
7. Abdominal Crunch
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
