KONTEKS.CO.ID –Â Manfaat vitamin C bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Vitamin C atau yang sering disebut sebagai asam askorbat ini termasuk salah satu jenis vitamin yang dapat larut dalam air dan tidak diproduksi oleh tubuh.
Kebutuhan sumber vitamin C harian bisa kamu peroleh langsung dari buah-buahan dan sayuran segar atau kamu juga bisa kamu dapatkan dari suplemen vitamin C.
Laman Healthline menulis, manfaat utama dari vitamin C ini adalah sangat diperlukan untuk perkembangan, menjaga fungsi kerja organ tubuh dan juga memiliki peran penting untuk menjaga kekebalan tubuh.
Bukan hanya bermanfaat bagi tubuh, ternyata vitamin C ini juga menjadi salah satu nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit. Vitamin C ini tentu saja kita butuhkan untuk kulit agar tetap sehat dan bisa terlindung dari kerusakan.
Manfaat vitamin C untuk kesehatan kulit ini tentu saja bisa langsung kamu dapatkan dengan cara mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin C. Atau bisa juga dengan menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung vitamin C.
Biar kamu gak makin penasaran, inilah beberapa manfaat vitamin C bagi kecantikan dan kesehatan kulit, yaitu:
-
Mencegah Kerusakan Kulit akibat Radikal Bebas
Tahukah kamu, kalau ternyata vitamin C ini termasuk salah satu sumber antioksidan yang baik untuk kulit.
Zat abtioksidan ini diyakini dapat mencegah hingga melindungi kulit dari adanya kerusakan sel maupun jaringan yang utamanya disebabkan oleh paparan radikal bebas.
Paparan radikal bebas yang berlebihan ini tentu saja dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit.
-
Membantu Menunjang Produksi Kolagen
Salah satu manfaat yang paling utama juga dari vitamin C untuk kesehatan dan kecantikan kulit ini adalah dapat membantu menunjang produksi kolagen.
Kita tahu kalau kolagen ini merupakan jenis protein yang akan berperan penting dalam memberikan elastisitas dan kelenturan kulit. Bahkan, dengan adanya kolagen ini juga dapat mendukung proses penyembuhan luka yang secara alami pada kulit.
-
Melindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari
Kita tahu pasti jika terlalu sering terpapar sinar matahari terlalu lama ini bisa membuat kulit kita secara perlahan akan mengalami kerusakan.
Akan tetapi, saat ini kamu tidak perlu khawatril lagi karena kerusakan ini bisa dicegah dengan adanya vitamin C pada kulit. Bahkan, ada juga beberapa penelitian yang mengatakan bahwa vitamin C ini dikenal mempunyai sifat antioksidan dan antiradang.
Adanya kedua zat ini juga telah terbukti cukup efektif dalam mencegah kerusakan hingga dapat mengurangi peradangan pada kulit akibat terkena paparan sinar matahari yang terlalu sering.
Vitamin C ini juga diyakini dapat membantu dalam mencegah terbentuknya hingga mencegah munculnya flek hitam pada kulit.
- Menurunkan Risiko Kanker Kulit
Tak hanya membuat kulit perlahan menjadi rusak akibat sering terpapar sinar Matahari dalam jangka panjang, ternyata hal ini juga bisa menyebabkan terjadinya kanker kulit.
Berdasarkan dari hasil sebuah penelitian, dapat diketahui jika efek antioksidan dan antiradang pada vitamin C ini juga sangat baik untuk memperbaiki jaringan kulit yang rusak.
Nah, efek yang didaptkan ini juga diduga akan ikut berperan dalam mencegah terjadinya kanker kulit.
Banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh dari vitamin C untuk kesehatan dan kecantikan kulit, maka tidak heran jika nutrisi yang satu ini sangat penting untuk diperoleh secara rutin setiap hari. ***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
