KONTEKS.CO.ID — Apa itu gen Ectomorph? Untuk lebih jauh mengenal gen Ectomorph, simak penjelasan selengkapnya di dalam artikel berikut ini.
Ectomorph merupakan salah satu karakter tubuh yang identik dengan kata kurus dalam pandangan orang awam.
Orang dengan tipe tubuh ectomorph mempunyai tubuh yang ringan dengan bentuk persendian yang kecil serta otot tanpa lemak.
Pada umumnya anggota badan ectomorph lebih terlihat kurus dan panjang dengan bentuk otot yang berserabut. Bentuk tubuh ectomorph cenderung sulit untuk menambah jumlah berat badan.
Metabolisme yang ada dalam tubuh mereka tergolong cepat sehingga proses pembakaran kalorinya pun sangat cepat.
Jadi kesimpulannya bahwa orang yang memiliki bentuk tubuh ectomorph akan memerlukan kalori yang cukup banyak untuk menambah berat badan.
Latihan olahraga yang harus dilakukannya pun harus fokus pada kelompok otot besar, dengan latihan yang singkat dan juga intens. Dalam hal ini, sebuah suplemen pun juga mungkin diperlukan.
Pada umumnya, pemilik tubuh ectomorph sangat mudah untuk kehilangan lemak dan membuat asupan-asupan makanan yang dilatih dengan benar akan menjadikan otot lebih mudah.
Meskipun terlihat langsing, bukan berarti pemilik tubuh ectomorph mempunyai persentase lemak yang sehat.
Terdapat beberapa di antara mereka yang mungkin mempunyai BMI yang normal, akan tetapi tingkat lemak tubuh tidak sehat dan massa ototnya lebih sedikit.
Karena itulah, beberapa manfaat yang diterima oleh pemilik tubuh ectomorph berkaitan dengan ukuran lemak tubuh mereka.
Ectomorph cenderung mempunyai massa otot yang lebih sedikit dan kerangkanya lebih kecil sehingga berat badan ideal yang sehat bagi mereka mungkin sedikit lebih kecil.
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"