KONTEKS.CO.ID – Sarapan merupakan hal yang penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Terdapat banyak manfaat yang dapat diperoleh apabila rutin sarapan.
Sarapan juga membantu menjaga kesehatan dan bermanfaat mencegah beberapa penyakit.
Sarapan memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas serta membuat lebih fokus.
Meski demikian masih banyak orang yang melewatkan sarapan pada pagi hari.
Berikut beberapa alasan mengapa orang melewatkan sarapan.
Merasa kenyang
Pada saat bangun pagi, mungkin saja kamu akan menjadi sulit untuk mengisi perut karena merasa kenyang.
Hal ini dapat disebabkan karena kamu sudah terlalu banyak makan pada malam sebelumnya.
Maka dari itu aturlah pola makan dan juga porsinya. Jangan membiasakan diri untuk memakan apa saja yang tersedia, apalagi dalam porsi yang cukup besar.
Bosan
Seseorang mungkin saja sudah bangun pagi dan punya cukup waktu untuk sarapan akan tetapi orang tersebut tidak berselera makan karena merasa bosan.
Apabila hal ini terus terjadi, maka cobalah untuk mencari menu yang berbeda dengan cara membuat sarapan dengan menu baru yang mungkin akan mengurangi raa bosan.
Bangun kesiangan
Dengan padatnya kegiatan yang ada di pagi hari, maka diperlukan cukup banyak waktu untuk dapat menyelesaikan semuanya dengan tepat waktu. Terdapat salah satu hal yang dapat menentukan tersedianya waktu untuk bangun tepat waktu.
Apabila bangun kesiangan, tentu beberapa menit sudah terbuang dan waktu yang terlewat ini akan memaksa untuk melewatkan beberapa hal serta biasanya orang akan memilih untuk melewatkan sarapan.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
