KONTEKS.CO.ID – Mandi Subuh, atau bisa juga dibilang mandi pagi adalah sebuah praktik yang sangat dianjurkan oleh agama Islam sebagai cara untuk membersihkan diri sebelum melakukan ibadah.
Selain itu, mandi saat pagi petang juga memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk bagi kesehatan jantung.
Berikut adalah beberapa manfaat mandi Subuh bagi kesehatan jantung:
- Menurunkan tekanan darah
Membersihkan tubuh di pagi hari dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama bagi penyakit jantung.
Dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal The Journal of Hypertension, para peneliti menemukan bahwa mandi pagi secara signifikan menurunkan tekanan darah sistolik pada peserta penelitian.
- Meningkatkan sirkulasi darah
Mandi pagi juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang penting bagi kesehatan jantung. \
Dengan meningkatkan sirkulasi darah, Anda dapat membantu memastikan bahwa sel-sel jantung Anda mendapatkan oksigen dan nutrisi yang cukup untuk berfungsi dengan baik.
- Meningkatkan kadar oksigen dalam darah
Mandi pagi-pagi sekali ini juga dapat membantu meningkatkan kadar oksigen dalam darah. Dengan kadar oksigen yang cukup dalam darah, jantung dapat bekerja lebih efisien dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
- Membantu menurunkan kadar kolesterol
Kolesterol adalah faktor risiko utama bagi penyakit jantung. Mandi pagi-pagi sekali ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, yang dapat membantu mencegah terjadinya penyakit jantung.
- Meningkatkan kesehatan mental dan emosional
Membersihkan badan di pagi hari juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan emosional Anda.
Stres dan kecemasan dapat menjadi faktor risiko bagi penyakit jantung, sehingga dengan mengurangi stres dan kecemasan, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Membersihkan tubuh di pagi hari juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, Anda dapat membantu melindungi jantung dari infeksi dan penyakit lainnya.
Mandi pagi hari bukan hanya membantu membersihkan diri sebelum melakukan ibadah, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Selain penting bagi jantung juga kesehatan secara keseluruhan.
Dengan memasukkan mandi pagi sebagai bagian dari rutinitas harian, Anda dapat mencegah tubuh terkena risiko penyakit berbahaya.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"
