KONTEKS.CO.ID – Sakit kepala biasa terjadi jika Anda terlambat makan atau kurang minum. Namun, beberapa orang mengalami sakit kepala setelah mengonsumsi makanan tertentu.
Sakit kepala ini biasanya muncul 20 menit hingga 2 jam setelah makan. Berikut ini adalah jenis makanan yang dipercaya dapat menyebabkansakit kepala yang dikutip dari berbagai sumber:
1. Coklat
Makan cokelat berlebihan bisa sebabkan sakit kepala. Studi telah menunjukkan bahwa kadar kafein dan beta-phenylethylamine dalam coklat dapat menyebabkan sakit kepala.
2. Keju
Keju mengandung tyramine, zat alami yang ditemukan dalam makanan. Keju dengan kandungan tyramine paling tinggi adalah yang sudah berumur lama, seperti feta, blue cheese, dan parmesan.
3 Makanan Asin
Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung MSG bisa menyebabkan sakit kepala. Sebaliknya, makanan asin dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan sakit kepala.
4. Makanan Dingin
Makanan yang terlalu dingin, seperti es batu, kimchi, es krim, dan yogurt beku, juga dapat menyebabkan sakit kepala, terutama pada orang yang sensitif terhadap suhu. Makanan dingin biasanya dimakan setelah berolahraga atau saat cuaca panas dan dapat menyebabkan sakit kepala yang lebih parah.
5. Daging Olahan
Daging olahan seperti sosis pada umumnya banyak mengandung bahan pengawet. Salah satu jenis pengawet yang biasa digunakan adalah senyawa nitrat yang memiliki efek vasodilatasi. Efek ini diketahui menyebabkan sakit kepala.
Selain makanan, ada berbagai jenis minuman yang dapat menyebabkan sakit kepala, termasuk minuman berkafein, beralkohol, dan manis.
Itulah tadi penjelasan mengenai berbagai makanan yang menyebabkan sakit kepala. Semoga bermanfaat.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"
