KONTEKS.CO.ID – Manfaat air kelapa tidak hanya menghilangkan dahaga, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh.
Selain mengatasi dehidrasi ringan, mengonsumsi air kelapa juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Mengutip dari berbagai sumber, beriku adalah beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan:
1. Meningkatkan daya tahan fisik.
Selain menyegarkan, air kelapa juga dapat meningkatkan stamina fisik. Hal ini dikarenakan kandungan karbohidrat pada air kelapa yang dapat digunakan tubuh untuk energi, sehingga Anda dapat beraktivitas lebih banyak.
2.Mengatasi dehidrasi.
Selain itu juga biasa digunakan untuk mengatasi dehidrasi pada Namun, direkomendasi minum setidaknya 8 gelas air setiap hari untuk mencegah dehidrasi.
3 Menjaga daya tahan tubuh.
Air kelapa mengandung berbagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab berbagai penyakit. Bahkan air kelapa yang diberi perasan jeruk nipis dianggap sebagai obat untuk COVID-19. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian tentang manfaat air kelapa.
4. Mengurangi resiko penyakit jantung.
Air kelapa terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
5. Mencegah penyakit batu ginjal.
Penelitian menunjukkan bahwa air kelapa dapat mencegah penumpukan kristal yang menempel pada ginjal dan bagian saluran kemih lainnya. Hal ini membuat air kelapa efektif mencegah peningkatan batu ginjal.
6. Menurunkan tekanan darah.
Manfaat air kelapa dikatakan baik untuk menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Air kelapa mengandung potasium yang telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah pada penderita tekanan darah tinggi.
Itulah tadi beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"