KONTEKS.CO.ID – Susu almond adalah susu sehat yang terbuat dari kacang almond.
Susu jenis ini cocok dikonsumsi oleh orang yang mengikuti pola makan vegan dan merupakan alternatif pengganti susu sapi bagi orang dengan kondisi medis tertentu seperti alergi susu atau intoleransi laktosa.
Susu ini mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh, antara lain protein, serat, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin D, vitamin E, zat besi dan magnesium.
Berkat kandungan nutrisi tersebut, konsumsi susu jenis ini secara rutin dapat membantu menjaga kekuatan tulang dan gigi.
Susu sehat ini juga rendah kalori. Faktanya, jumlah kalorinya 50-80% lebih rendah dari susu.
Itu sebabnya banyak orang minum susu almond untuk menurunkan berat badan.
Seperti yang kita tahu, saat diet untuk menurunkan berat badan, disarankan untuk menjaga defisit kalori, yaitu mengurangi asupan kalori agar lebih banyak kalori yang bisa dibakar.
Jika Anda kekurangan kalori, Anda bisa memilih makanan rendah kalori, seperti sebagai pengganti susu biasa dengan susu almond tanpa pemanis atau tanpa pemanis.
Meski rendah kalori, minum susu almond tidak akan membuat berat badan turun secara instan.
Tapi jika Anda minum susu sehat ini tetapi tetap banyak makan makanan cepat saji dan tidak berolahraga, diet Anda bisa gagal total.
Hati-hati pilih jenis susu jenis ini di pasaran karena sering ditambah pemanis buatan yang membuat kalorinya lebih tinggi.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"
