KONTEKS.CO.ID — 7 hal yang harus diterapkan agar melewati masa pubertas dengan sukses. Apa sajakah itu? Simak penjelasannya di sini.
Pubertas merupakan masa perubahan fisik, psikologis, dan sosial yang terjadi pada anak-anak saat mereka memasuki masa remaja.
Masa pubertas ditandai dengan mulainya perkembangan sekunder, seperti pertumbuhan rambut di daerah tertentu, peningkatan kelenjar keringat, perubahan suara pada laki-laki, dan perkembangan payudara pada perempuan.
Selain perubahan fisik, pubertas juga mempengaruhi perkembangan mental dan emosional remaja, termasuk perubahan hormon yang dapat mempengaruhi suasana hati, perilaku, dan kesehatan mental mereka.
Untuk para remaja yang sedang ada di tahap pubertas, tentu masih perlu beradaptasi dengan perubahan tersebut. Dilansir dari beberapa sumber, berikut adalah beberapa tips untuk sukses melewati masa pubertas:
1. Terima Perubahan Tubuh Tubuh Anda akan mengalami banyak perubahan selama pubertas, baik fisik maupun mental. Terima bahwa perubahan tersebut adalah normal dan alami.
2. Perhatikan Kesehatan Jaga kesehatan tubuh dengan makan makanan sehat dan olahraga secara teratur. Hindari merokok dan minum alkohol serta obat-obatan terlarang.
3. Miliki Kegiatan yang Menyenangkan Temukan kegiatan yang menyenangkan dan membuat Anda bahagia seperti olahraga, seni atau musik. Ini akan membantu Anda melewati masa pubertas dengan lebih positif.
4. Tingkatkan Pengetahuan Anda Pelajari lebih banyak tentang perubahan yang terjadi pada tubuh selama pubertas, dan cari informasi dari sumber-sumber yang dapat dipercaya.
5. Komunikasi yang Baik Jangan takut untuk berbicara dengan orang tua, guru, atau dokter jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah selama pubertas.
6. Jalin Pertemanan yang Baik Cari teman-teman yang baik dan dukung satu sama lain selama masa pubertas. Bersosialisasi dan jalin hubungan yang positif dengan orang-orang di sekitar Anda.
7. Terima Diri Sendiri Terima diri sendiri dan jangan terlalu keras pada diri sendiri. Ingatlah bahwa semua orang melewati masa pubertas dan bahwa Anda akan melewati masa ini dengan sukses.
Demikian tips untuk melewati masa pubertas dengan sukses, semoga informasi diatas dapat membantu.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"