KONTEKS.CO.ID – Semangka adalah buah yang sangat populer di seluruh dunia, terutama di musim panas.
Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, semangka juga mengandung banyak nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan.
Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah semangka.
Menjaga Kesehatan Jantung
Semangka mengandung likopen, senyawa antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Likopen dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh, sehingga membantu menjaga jantung tetap sehat.
Menjaga Kesehatan Mata
Semangka mengandung vitamin A, yang sangat penting dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
Vitamin A membantu mencegah katarak dan degenerasi makula, yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan pada usia lanjut.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Semangka juga mengandung vitamin C, yang merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang bertanggung jawab untuk melawan infeksi dan penyakit.
Meningkatkan Kesehatan Kulit
Semangka mengandung banyak air, yang membantu menjaga kulit tetap lembab dan terhidrasi.
Selain itu, semangka juga mengandung vitamin A dan C, yang membantu memperbaiki kerusakan kulit dan merangsang produksi kolagen, protein penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
Menurunkan Risiko Kanker
Semangka mengandung senyawa antioksidan lainnya, seperti beta-karoten dan vitamin C, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan kanker.
Selain itu, semangka juga mengandung likopen, yang telah terbukti dapat membantu mencegah kanker prostat.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"