KONTEKS.CO.ID – Beberapa wanita yang merasa ukuran payudaranya kecil sering kali mencari cara membesarkan payudara.
Lantas, apa saja yang bisa dilakukan untuk mendapatkan payudara yang lebih besar dan kencang?
1. Gunakan push-up bra
Payudara kecil dapat diperbesar secara manual atau sesuai desain. Salah satu triknya adalah dengan menggunakan bra push-up.
Bra push-up terbuat dari busa yang lebih tebal. Foam padding berguna sebagai padding yang mengangkat payudara sehingga membuat payudara tampak lebih besar dan berisi.
Tapi karena itu hanya tipuan, ukuran payudara sebenarnya tidak berubah.
2. Menggunakan bantalan payudara
Beberapa wanita memperbaiki penampilan payudara mereka dengan menambahkan bra pada bra mereka untuk menambah volume payudara. Bantalan bisa berupa busa dan silikon.
Cara membesarkan payudara ini cukup ekonomis karena Anda hanya membutuhkan satu pasang bra untuk menggunakan semua jenis bra Anda.
3. Koreksi posisi
Posisi yang tidak baik misalnya dalam posisi berbaring menyebabkan payudara tidak tertopang dengan baik.
Payudara yang tidak ditopang dengan baik berisiko lebih besar untuk kendur. Memperbaiki postur tubuh saat berdiri dan duduk tegak, sehingga otot penyangga dada bekerja lebih baik.
Hasilnya, payudara terlihat lebih kencang dan besar.
4. Penggunaan pita bra
Pita bra adalah pita khusus yang dilekatkan pada kulit untuk mengangkat payudara. Penggunaannya bisa disesuaikan dengan jenis pakaian yang digunakan.
5. Menggunakan riasan
Menggunakan riasan bisa menjadi cara mudah untuk membuat payudara Anda terlihat lebih besar Anda hanya perlu menggunakan krim kontur dan krim highlight untuk menciptakan ilusi bahwa payudara Anda besar.
6. Push-up
Payudara terbuat dari lemak, bukan otot. Karena latihan terdiri dari lemak, sebenarnya tidak mengangkat payudara Anda secara langsung.
Namun, dengan latihan yang tepat, Anda dapat melatih otot dada yang menopang payudara, serta punggung dan bahu. Melatih area tersebut dapat membantu payudara Anda terlihat lebih besar dan kencang.
Rutin pull-up bisa menjadi cara memperbesar ukuran payudara karena target gerakan push-up adalah otot dada.
7. Dumbbell chest press
Mengangkat dumbbell bisa menjadi salah satu cara memperbesar payudara secara alami. Ini karena latihan kekuatan dengan dumbel dapat meregangkan otot-otot dada yang menopang payudara.
Sebelum memulai latihan, siapkan barbel yang bobotnya sesuai dengan kemampuan Anda. Jika Anda baru berolahraga, mulailah dengan beban yang terasa ringan.
8. Yoga
Yoga adalah jenis olahraga yang membantu memperbaiki postur tubuh. Gerakan ular kobra dalam yoga juga dapat membantu mengencangkan otot dada.
9. Mengonsumsi makanan tertentu
Mengonsumsi banyak makanan dapat membantu Anda menjaga kesehatan jaringan payudara agar payudara tetap kencang.
10. Pembedahan
Hingga saat ini, pembedahan masih merupakan cara yang paling efektif untuk memperbesar ukuran payudara.
Operasi pembesaran payudara dilakukan dengan menempatkan implan pada jaringan payudara atau otot payudara. Hasil implan bisa bertahan hingga 10 tahun.
Pembesaran payudara oleh ahli bedah aman, tetapi prosedurnya mengandung risiko. Risiko ini termasuk pendarahan, infeksi, jaringan payudara yang berkontraksi di sekitar implan, kebocoran implan, dan bekas luka insisi pada payudara.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
