KONTEKS.CO.ID – Batuk dan dahak adalah kondisi yang umum terjadi pada manusia. Meskipun kondisi ini dapat sembuh dengan sendirinya, namun rasa tidak nyaman yang disebabkan oleh dahak dan batuk dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Untuk membantu mengatasi masalah ini, terdapat beberapa minuman yang dapat membantu mengencerkan dahak dan mempercepat proses pemulihan.
Berikut ini adalah beberapa minuman yang dapat mengencerkan dahak.
Air Putih
Air putih adalah minuman paling dasar dan mudah ditemukan di mana saja. Minum air putih yang cukup membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu mempercepat proses pemulihan.
Selain itu, air putih juga membantu mengencerkan dahak dan memfasilitasi pengeluarannya.
Teh Jahe
Teh jahe mengandung senyawa anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dan mempercepat proses penyembuhan.
Jahe juga membantu meredakan gejala batuk dan mengencerkan dahak. Cukup seduh jahe segar dengan air panas dan tambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa yang lebih manis.
Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. Selain itu, teh hijau juga membantu mengencerkan dahak dan mempercepat proses penyembuhan. Minumlah teh hijau secara teratur untuk membantu mengatasi masalah dahak.
Jus Lemon
Lemon mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mengencerkan dahak.
Cukup peras setengah lemon ke dalam segelas air hangat, tambahkan madu untuk memberikan rasa yang lebih manis, dan minum secara teratur.
Susu Hangat dengan Madu
Susu hangat dengan madu merupakan minuman yang efektif untuk mengencerkan dahak dan meredakan batuk.
Susu mengandung protein dan kalsium yang baik untuk tubuh, sedangkan madu memiliki sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi yang membantu mengurangi gejala batuk dan mengencerkan dahak.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"
