KONTEKS.CO.ID – Markisa atau passion fruit adalah buah yang kaya nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama untuk ibu hamil.
Buah ini memiliki rasa yang asam dan manis, serta kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan ibu dan janin yang dikandungnya.
Dalam artikel ini, akan dijelaskan beberapa manfaat markisa untuk kehamilan.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Markisa mengandung vitamin C, potassium, dan serat yang tinggi, yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung ibu hamil.
Selama kehamilan, jantung perlu bekerja lebih keras untuk memompa darah ke janin yang berkembang di dalam rahim.
Konsumsi markisa dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menjaga sirkulasi darah yang baik pada ibu hamil.
Menjaga Kesehatan Tulang Janin
Markisa juga mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk perkembangan tulang janin. Konsumsi markisa secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tulang janin dan mencegah risiko kelainan tulang seperti osteoporosis pada masa mendatang.
Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
Markisa kaya akan serat, yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit selama kehamilan. Serat juga membantu mengurangi risiko diabetes gestasional dan preeklamsia pada ibu hamil.
Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Markisa mengandung vitamin A dan C, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut ibu hamil.
Vitamin A membantu memperbaiki dan memperkuat kulit, sedangkan vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga kelembaban dan elastisitas kulit.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Markisa juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil.
Selama kehamilan, ibu hamil rentan terhadap infeksi dan penyakit. Konsumsi markisa dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah risiko infeksi.
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"
