KONTEKS.CO.ID – Vitamin D adalah vitamin yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Vitamin D berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor.
Selain itu, vitamin D juga memiliki manfaat lain yang tidak kalah penting. Berikut adalah beberapa manfaat vitamin D bagi kesehatan:
Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan osteoporosis pada orang dewasa dan rickets pada anak-anak.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin D dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko terkena infeksi saluran pernapasan.
Meningkatkan kesehatan jantung
Vitamin D dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan risiko penyakit jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Meningkatkan kesehatan otak
Vitamin D dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dengan meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi terhadap kerusakan saraf.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko terkena demensia dan penyakit Alzheimer.
Meningkatkan kesehatan kulit
Vitamin D dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dengan merangsang produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
Vitamin D juga dapat membantu mengurangi risiko terkena beberapa jenis kanker kulit.
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
