KONTEKS.CO.ID – Calamansi adalah buah sitrus yang populer di Filipina dan beberapa negara Asia Tenggara.
Buah kecil ini sering digunakan sebagai bahan dasar dalam masakan dan minuman, serta sebagai bahan aktif dalam produk perawatan kulit.
Selain itu, calamansi juga dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Berikut ini adalah beberapa manfaat calamansi yang perlu Anda ketahui:
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Calamansi mengandung vitamin C yang tinggi, yang terkenal memiliki efek menguntungkan pada sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi sel-sel darah putih yang berfungsi untuk melawan infeksi dan penyakit.
Menjaga kesehatan kulit
Calamansi juga memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam calamansi membantu memperlambat penuaan kulit dan merangsang produksi kolagen, yang membantu menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.
Mengurangi stres dan kecemasan
Calamansi mengandung senyawa antioksidan yang disebut limonen yang dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Limonen bekerja dengan mengurangi kadar hormon stres kortisol dalam tubuh.
Menjaga kesehatan pencernaan
Calamansi mengandung asam sitrat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit. Asam sitrat membantu mempercepat proses pencernaan dan membantu tubuh mengeluarkan limbah dengan lebih mudah.
Menjaga kesehatan jantung
Calamansi mengandung senyawa antioksidan yang disebut hesperidin, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung. Hesperidin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Itulah beberapa manfaat calamansi yang perlu Anda ketahui. Namun, seperti halnya dengan buah lainnya, konsumsi calamansi sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang seimbang dan tidak berlebihan.
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"
