KONTEKS.CO.ID – Puasa merupakan ibadah yang wajib bagi Muslim tapi bagaimana dengan ibu menyusui, bolehkah menjalani puasa, apa tips bagi ibu menyusui yang ingin berpuasa?
Secara umum, ibu menyusui diperbolehkan untuk tidak berpuasa selama Ramadhan. Hal ini dikarenakan ibu menyusui membutuhkan asupan makanan dan cairan yang cukup untuk memproduksi ASI yang sehat dan memenuhi kebutuhan nutrisi bayi mereka.
Namun, jika ibu menyusui merasa mampu untuk berpuasa, maka mereka diperbolehkan untuk melakukannya.
Namun, sebelum memutuskan untuk berpuasa, ibu menyusui harus mempertimbangkan beberapa hal.
Berikut adalah beberapa tips bagi ibu menyusui yang ingin menjalankan puasa di Ramadan 2023:
Kondisi Kesehatan Ibu dan Bayi
Tips pertama bagi ibu menyusui yang ingin menjalankan puasa adalah harus memastikan bahwa mereka dalam kondisi kesehatan yang baik dan mampu untuk menahan lapar dan haus selama periode waktu tertentu tanpa mempengaruhi kesehatan mereka atau bayi mereka.
Kebutuhan Nutrisi dan Cairan
ASI mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh bayi untuk tumbuh dan berkembang dengan sehat. Oleh karena itu, ibu menyusui harus memastikan bahwa mereka mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dan tidak mengalami dehidrasi saat berpuasa.
Kuantitas dan Kualitas ASI
Jika ibu menyusui merasa bahwa produksi ASI mereka menurun atau kualitas ASI mereka menurun selama berpuasa, maka mereka harus segera berhenti berpuasa dan segera mencari bantuan medis.
Konsultasi dengan Dokter atau Ahli Gizi
Ibu menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memutuskan untuk berpuasa selama Ramadan. Dokter atau ahli gizi akan membantu ibu menyusui untuk menentukan apakah mereka mampu untuk berpuasa atau tidak.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
