KONTEKS.CO.ID – Susu kurma memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh terutama di konsumsi di bulan Ramadhan 2023.
Melansir dari hellosehat, manfaat susu kurma antara lain; menjaga kesehatan jantung, membantu meringankan sembelit, memperkuat tulang, menjaga kesehatan sistem saraf, dan menambah energi.
Tak hanya penuh nutrisi, minuman dengan rasa manis ini juga ternyata punya segudang fakta unik.
Kombinasi antara susu dan kurma memberikan kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh, sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin.
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari susu kurma untuk kesehatan:
Meningkatkan energi
Kurma merupakan salah satu sumber energi yang baik bagi tubuh karena mengandung karbohidrat yang mudah dicerna. Kombinasi susu dan kurma memberikan asupan energi yang lebih baik dan cepat diserap oleh tubuh. Oleh karena itu, susu kurma dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan tubuh.
Menyehatkan sistem pencernaan
Kandungan serat dalam kurma dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Kandungan kalsium dalam susu juga dapat membantu melindungi usus dari iritasi. Konsumsi susu kurma secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Menjaga kesehatan tulang
Susu kurma mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Asupan kalsium yang cukup penting bagi pertumbuhan dan perkembangan tulang pada anak-anak dan remaja.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Kurma mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah kerusakan sel. Kandungan vitamin C dalam kurma juga dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, sehingga tubuh lebih mudah melawan infeksi.
Menjaga kesehatan jantung
Susu kurma mengandung lemak sehat, seperti asam lemak omega-3 dan omega-6, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Asupan lemak sehat yang cukup penting bagi kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
