KONTEKS.CO.ID – Jantung pisang, atau bagian dalam dari buah pisang yang biasanya tidak dimakan, ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Salah satu manfaatnya adalah untuk ibu hamil. Jantung pisang mengandung banyak nutrisi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.
Berikut adalah beberapa manfaat jantung pisang untuk ibu hamil:
Mengandung vitamin B6
Jantung pisang mengandung vitamin B6 yang sangat penting untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin. Vitamin B6 membantu membentuk sel darah merah, meningkatkan fungsi otak dan sistem saraf, dan membantu tubuh menghasilkan hormon serotonin yang membantu mengatur suasana hati.
Kaya akan serat
Jantung pisang juga kaya akan serat, yang membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit selama kehamilan. Serat juga membantu menjaga kadar gula darah yang sehat dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Mengandung asam folat
Asam folat sangat penting bagi perkembangan janin, terutama pada saat awal kehamilan. Jantung pisang mengandung asam folat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.
Sumber potassium
Jantung pisang juga mengandung potassium yang penting bagi kesehatan ibu hamil. Potassium membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh dan mencegah tekanan darah tinggi selama kehamilan.
Menjaga kadar gula darah
Jantung pisang mengandung karbohidrat kompleks yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil selama kehamilan. Ini sangat penting bagi ibu hamil yang memiliki riwayat diabetes atau keturunan diabetes.
Namun, ibu hamil harus mengonsumsi jantung pisang dengan hati-hati dan dalam jumlah yang tepat. Konsumsi berlebihan jantung pisang bisa menyebabkan gangguan pencernaan, diare, atau mual. Ibu hamil sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jantung pisang atau makanan lain yang tidak biasa.
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"