KONTEKS.CO.ID – Mungkin terlihat seperti hal kecil, namun beberapa penyakit kronis berkaitan erat dengan kesehatan gigi dan mulut yang buruk, sehingga menyikat gigi dua kali sehari adalah suatu keharusan. Padahal, rutin menyikat gigi selama dua menit dua kali sehari diduga bisa mengurangi risiko tertular COVID-19.
Sebaiknya gosok gigi pada pagi dan malam hari sebelum tidur. Hal ini karena praktik ini dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Mengutip dari berbagai sumber, berikut penjelasannya:
1. Mencegah pembentukan plak
Menyikat gigi dua kali sehari akan membantu menghilangkan sisa makanan dan minuman dari gigi dan membantu mencegah pembentukan plak. Plak adalah lapisan bening dan lengket di permukaan gigi yang mengeras menjadi karang gigi jika tidak dibersihkan.
2. Pencegahan kerusakan gigi dan radang gusi
Kebiasaan menyikat gigi dua kali sehari juga membantu mencegah kerusakan gigi karena dapat mencegah penumpukan plak dan karang gigi.
3. Mencegah bau mulut
Bakteri di mulut Anda dapat menghasilkan gas belerang yang menyebabkan bau mulut. Selain itu, ketika akumulasi bakteri tersebut menyebabkan sakit gigi dan penyakit periodontal, bau mulut juga meningkat.
Untuk mencegah bau mulut, gosok gigi dua kali sehari untuk mengontrol jumlah bakteri di mulut. Bila perlu, gunakan pasta gigi rasa mint untuk menyegarkan napas.
4. Mengurangi resiko berbagai penyakitRutin menyikat gigi dua kali tidak hanya dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut, tetapi juga menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Inilah mengapa kesehatan mulut yang buruk meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"
