KONTEKS.CO.ID – Seperti kacang lainnya, kacang almond juga mengandung nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Beberapa nutrisi penting dalam almond antara lain serat, protein, lemak, magnesium, mangan, kalsium, fosfor, tembaga, serta vitamin B2 dan E.
Dengan nilai gizinya yang kaya, tak heran jika kacang almond memiliki banyak manfaat kesehatan. Mengonsumsi kacang almond untuk bayi juga mendukung proses tumbuh kembangnya.
Mengutip dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat kacang almond untuk bayi yang perlu Anda ketahui:
Melindungi tubuh dari radikal bebas
Paparan radikal bebas yang berlebihan dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan pada bayi. Hal ini dikarenakan paparan radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh bayi Anda sehingga membuat bayi Anda mudah sakit.
Untuk melindungi dari bahaya radikal bebas, Bunda bisa memberikan Si Kecil makanan yang mengandung antioksidan setiap hari, seperti sayuran hijau, buah-buahan, juga kacang almond.
Selain karena kandungan antioksidan dan vitamin E pada kacang almond efektif melindungi Si Kecil dari paparan radikal bebas, juga dapat memperkuat daya tahan tubuh bayi, sehingga kacang jenis ini cocok dikonsumsi saat pandemi COVID-19. seperti hari ini, Bun.
Mencegah penyakit kolesterol dan obesitas
Siapa bilang hanya orang dewasa saja yang bisa mengalami kolesterol tinggi dan obesitas? Bahkan, anak-anak dan bayi pun bisa mengalami hal ini, Bun. Untuk mencegah penyakit ini pada si kecil, sang ibu berpesan untuk selalu memberinya makanan bergizi seperti kacang almond.
Bunda harus tahu bahwa mengonsumsi kacang almond dapat menjaga kadar kolesterol baik dalam tubuh anak. Selain itu, kacang ini juga dapat mencegah kelebihan berat badan yang dapat menyebabkan obesitas pada anak Anda.
Kacang-kacangan seperti kacang tanah, pistachio dan termasuk almond sangat baik untuk kesehatan jantung, Bun. Oleh karena itu, konsumsi kacang tanah secara teratur menjaga kesehatan jantung bayi sehingga si kecil terhindar dari gangguan jantung di kemudian hari.
Bila melihat banyaknya nutrisi dan manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi kacang almond, tentunya kacang almond juga bisa diberikan untuk bayi ya Bun. Almond bisa diberikan pada bayi saat berusia 6 bulan atau saat sudah kering.
Namun, seperti halnya kacang lainnya, harus berhati-hati saat memberikan kacang almond kepada bayi. Karena bentuk dan teksturnya yang padat, makan almond utuh pasti bisa menyebabkan bayi tersedak.
Oleh karena itu, jika Anda ingin memberikan aman kepada bayi Anda, Anda harus memperhatikan strukturnya terlebih dahulu.
Untuk bayi yang baru mulai makan makanan padat, Bunda bisa menggiling kacang almond kemudian dicampur dengan sedikit air untuk melunakkan konsistensinya dan memudahkan bayi untuk menelannya.
Pada saat yang sama, ibu dapat mengolah kacang untuk bayi yang lebih besar dengan menghancurkannya menjadi pure atau memotongnya menjadi potongan-potongan kecil dan menaburkannya pada makanan, seperti roti atau kue favorit si kecil. ***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"