KONTEKS.CO.ID — Mengatasi perut kembung yang sering melanda Anda bisa dimulai dengan perubahan gaya hidup.
Catat juga apa yang Anda makan setiap harinya. Jika Anda kembung, kembali ke catatan Anda dan lihat makanan apa yang Anda makan sebelumnya.
Mencatat akan membantu Anda menemukan dan menghindari makanan yang membuat Anda kembung.
Jika kembung tetap ada setelah menggunakan cara ini, konsumsi obat kembung juga bisa menjadi pilihan. Obat perut kembung yang beredar di pasaran sangat beragam.
Salah satunya adalah obat yang mengandung enzim pencernaan. Enzim pencernaan pada obat jenis ini dapat membantu mencerna makanan yang Anda makan.
Namun, penggunaan bulking agent yang mengandung enzim pencernaan tidak boleh sembarangan. Oleh karena itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsinya.
Pilihan obat lain untuk mengatasi kembung adalah obat yang mengandung enzim yang terbuat dari bahan alami, misalnya enzim bromelain yang terdapat pada nanas segar diketahui baik untuk kesehatan pencernaan, tak heran jika nanas bisa dijadikan obat untuk mengatasi kembung.
Selain nanas, bahan alami lain yang dipercaya bisa membantu mengatasi kembung antara lain:
Jahe
Enzim dalam jahe dianggap membantu penyerapan protein dan mengurangi gas dan kembung.
Kunyit
Banyak ditemukan di dapur, bahan alami ini dikatakan memiliki sifat anti-inflamasi dan juga dikatakan membantu mengobati berbagai penyakit pencernaan, termasuk manfaat kunyit dalam menurunkan kadar gas di saluran pencernaan.
Permen
Peppermint dapat mengencangkan otot-otot saluran pencernaan dan mengeluarkan gas yang terperangkap di perut.
Meski manfaat kesehatan pencernaannya masih diteliti, bahan alami ini sudah lama dikenal dan digunakan sebagai obat untuk mengatasi gas dan kembung.
Perubahan gaya hidup dan pengobatan yang tepat adalah solusi umum untuk kembung.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"