KONTEKS.CO.ID – Mungkin banyak yang bertanya, kira-kira apa saja manfaat air tebu untuk ibu hamil, simak ulasan berikut ini.
Seperti kita ketahui, air tebu mudah didapat dan memang memiliki banyak manfaat.
Air tebu atau jus tebu merupakan minuman yang terbuat dari sari tebu segar yang diperas dan dicampur dengan beberapa bahan lainnya seperti air kelapa, air jeruk nipis, atau madu untuk memberikan rasa manis dan segar.
Selain rasanya yang enak, air tebu juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, terutama bagi ibu hamil. Berikut adalah beberapa manfaat air tebu untuk ibu hamil:
Mengatasi mual dan muntah
Mual dan muntah adalah salah satu gejala yang umum terjadi pada ibu hamil. Salah satu manfaat air tebu adalah membantu mengatasi masalah tersebut.
Kandungan gula alami pada tebu dapat membantu mengurangi mual dan muntah yang sering terjadi pada ibu hamil.
Mencegah sembelit
Ibu hamil sering mengalami sembelit, terutama pada trimester kedua kehamilan. Air tebu kaya akan serat yang dapat membantu mempercepat proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Mengandung nutrisi penting
Air tebu mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin dalam kandungan. Beberapa nutrisi tersebut antara lain vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, magnesium, dan fosfor.
Menjaga kadar gula darah
Air tebu rendah kalori dan memiliki indeks glikemik rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh ibu hamil yang memiliki kadar gula darah tinggi.
Selain itu, kandungan serat dalam air tebu juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Menjaga kesehatan jantung
Air tebu mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung ibu hamil. Selain itu, kandungan kalium dalam air tebu juga membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Namun, sebaiknya ibu hamil mengonsumsi air tebu dalam jumlah yang moderat dan tidak berlebihan.
Terlalu banyak mengonsumsi air tebu dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan berdampak negatif pada kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungan.
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
