KONTEKS.CO.ID – Puasa dapat menyebabkan dehidrasi namun apakah benar bahwa minum oralit dapat mencegah haus dan lemas saat puasa?
Waktu yang lama tanpa makan dan minum tentu dapat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi
Kekurangan elektrolit yang dapat menyebabkan rasa haus, lemas, dan bahkan pingsan.
Untuk mencegah kondisi tersebut, beberapa orang memilih untuk minum oralit selama berpuasa.
Oralit adalah minuman yang mengandung elektrolit dan gula, biasanya digunakan untuk mengganti cairan tubuh dan elektrolit yang hilang saat diare atau muntah.
Pada dasarnya, oralit dapat membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang karena dehidrasi, baik itu karena diare, muntah, atau puasa.
Namun, meskipun oralit dapat membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang.
Hal tersebut tidak menjamin bahwa meminumnya dapat sepenuhnya mencegah haus dan lemas saat berpuasa.
Oralit dapat membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang akibat dehidrasi, namun tetap diperlukan asupan makanan dan minuman yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Sebab cairan tersebut tidak mampu untuk menggantikan semua kebutuhan nutrisi pada tubuh yang diperlukan pada saat berpuasa.
Asupan makanan dan minuman yang seimbang tetap dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan menjaga kesehatan selama berpuasa.
Oleh karena itu, meskipun oralit dapat membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang akibat dehidrasi, tetap diperlukan asupan makanan dan minuman yang cukup untuk menjaga kesehatan dan mencegah kondisi haus dan lemas saat berpuasa.
Minumlah air putih yang cukup selama sahur dan berbuka, serta pilihlah makanan yang seimbang dan bergizi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"
