KONTEKS.CO.ID – Puasa dapat memiliki dampak buruk pada kulit, terutama jika tubuh kekurangan cairan dan nutrisi yang cukup.
Kondisi kulit kering menjadi masalah yang umum terjadi selama puasa, dan ini dapat memperburuk kondisi kulit.
Kulit kering dapat menimbulkan rasa gatal, pecah-pecah, kemerahan, dan kulit kasar, sehingga merusak tampilan dan kesehatan kulit Anda.
Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi kulit kering selama puasa.
Minum air yang cukup
Minum air yang cukup selama puasa sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mencegah kulit kering. Anda disarankan untuk minum delapan gelas air setiap hari, terutama saat berbuka dan sahur.
Gunakan pelembap
Pelembap sangat penting untuk menjaga kelembaban kulit dan mencegah kulit kering selama puasa. Pilih pelembap yang mengandung bahan-bahan alami dan bebas dari bahan kimia berbahaya. Oleskan pelembap setelah mandi dan sebelum tidur untuk menjaga kelembaban kulit.
Kurangi penggunaan sabun
Penggunaan sabun terlalu sering selama puasa dapat menyebabkan kulit kering dan iritasi. Kurangi penggunaan sabun, atau gunakan sabun dengan kandungan pelembap yang tinggi dan pH yang seimbang.
Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi
Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, dan protein dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah kulit kering selama puasa. Hindari makanan yang mengandung terlalu banyak gula dan lemak jenuh, karena dapat memperburuk kondisi kulit.
Hindari paparan sinar matahari berlebihan
Paparan sinar matahari berlebihan dapat menyebabkan kulit kering dan dehidrasi. Hindari paparan sinar matahari langsung, terutama saat jam-jam tertentu di mana sinar matahari sangat kuat, dan gunakan tabir surya dengan SPF yang tinggi untuk melindungi kulit dari sinar UV.
Kulit kering selama puasa dapat menjadi masalah yang serius, tetapi dengan mengikuti tips ini, Anda dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah kulit kering selama puasa. Jangan lupa untuk meminum air yang cukup, menghindari sabun keras, menggunakan pelembap, memakan makanan yang sehat, dan melindungi kulit dari sinar matahari berlebihan.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
