KONTEKS.CO.ID – Salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli yang harus dikuasai pemain yaitu operan atau passing.
Tujuan dari passing dalam permainan voli tidak berbeda dengan passing pada permainan olahraga basket atau sepak bola, yaitu mengoper bola ke rekan satu tim untuk memudahkan dalam mendapatkan poin.
Mengutip dari modul Meraih Kebugaran Pada Permainan Bola (2020) oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, pengertian operan atau passing dalam bola voli adalah teknik mengoperkan atau memberikan bola kepada rekan satu tim.
Teknik Dasar Mengoper Bola Voli
Adapun teknik mengoper bola dalam permainan bola voli yaitu sebagai berikut:
1. Forearm passing
Forearm passing merupakan teknik mengoper bola yang paling sering dilakukan. Adapun cara melakukan passing bawah bola voli yaitu
- Ambillah sikap siap, yaitu kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut sedikit ditekuk dengan badan dicondongkan ke depan.
- Langkahkanlah satu kaki ke depan untuk memaksimalkan pelaksanaan passing.
- Rapat dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari menjadi sejajar.
- Ayunkan kedua lengan secara bersamaan ke arah datangnya bola, dalam hal ini siku harus betul-betul dalam keadaan lurus.
- Sementara letak perkenaan bola harus berada pada bagian lengan atau diatas dari pergelangan tangan.
- Kemudian saat bola mengenai kedua lengan, lutut kaki diluruskan.
- Saat melakukan passing bawah ke arah depan, ayunan lengan tidak lebih dari sudut 90 derajat dengan bahu dan badan.
2. Overhand passing
Overhand passing atau passing atas dilakukan ketika bola berada di atas kepala. Passing atas bola voli dapat diartikan sebagai gerakan mengoper bola dengan menggunakan jari tangan kepada lawan atau langsung ka area lapangan lawan.
Cara melakukan passing atas yakni dengan
- Sikap awal yaitu berdiri sejajar dengan membuka kedua kaki selebar bahu.
- Berdirilah menghadap arah datangnya bola dengan salah satu kaki di depan lutut dan agak ditekuk.
- Kemudian kedua tangan sejajar diangkat di depan atas dahi, jari-jari tangan menghadap ke atas membentuk cekungan atau segitiga.
- Saat bola tepat berada di depan atas dahi, lakukan gerakan mendorong sampai siku lurus dengan bola pada ruas jari pertama dan kedua. Dorongan lengan harus dibantu dengan lecutan pergelangan tangan dan lutut kaki diluruskan untuk menghasilkan gerakan memantul.
- Setelah bola didorong dengan bantuan lecutan pergelangan tangan hingga siku agak lurus, pindahkanlah berat badan dengan melangkahkan kaki ke depan, dan kembali dalam posisi siap.
3. Bump passing atau bumping
Cara melakukan Bump passing sebenarnya tidak jauh berbeda dengan forearm passing. Namun teknik bump passing dilakukan dengan mengarahkan lengan, sehingga bola dapat memantul ke arah rekan satu tim yang kamu tuju saat hendak mengoper.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"