KONTEKS.CO.ID – Manfaat air tebu untuk kesehatan tubuh Anda.
Air tebu adalah minuman yang terbuat dari ekstraksi sari tebu segar. Minuman ini dikenal memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, serta mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Dilansir dari beberapa sumber, berikut manfaat air tebu yang perlu Anda ketahui.
1. Rendah Kalori
Air tebu rendah kalori, dengan hanya mengandung 30-40 kalori dalam satu cangkir. Ini menjadikannya pilihan minuman yang baik bagi mereka yang ingin menjaga berat badan atau menurunkannya.
Minuman manis lainnya, seperti minuman bersoda, jus buah, atau minuman kopi yang diberi gula dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan, tetapi air tebu tidak.
2. Bebas Lemak
Sari tebu mengandung gula alami serta tak memiliki lemak, membuatnya menjadi alternatif minuman yang sehat dan bebas kolesterol dibandingkan minuman berlemak lainnya. Karena itu, air tebu cocok bagi orang yang sedang menjalani diet sehat atau memperhatikan asupan lemak dan kolesterol.
3. Meningkatkan Metabolisme
Air tebu mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan, seperti vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, dan magnesium. Kandungan nutrisi ini dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu tubuh dalam memproduksi energi.
4. Meningkatkan Energi
Karena kandungan nutrisinya yang melimpah, air tebu juga dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan. Ini karena air tebu mengandung gula alami yang mudah dicerna oleh tubuh dan memberikan energi instan. Jadi, air tebu dapat menjadi alternatif minuman yang sehat untuk menggantikan minuman energi buatan yang tinggi kandungan gula dan tidak sehat.
5. Mengendalikan Tekanan Darah
Air tebu mengandung kalium yang dapat membantu menstabilkan tekanan darah. Menurut American Heart Association, kalium dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke dengan menjaga tekanan darah tetap stabil.
Kesimpulannya, air tebu bukan hanya segar dan lezat, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Dari rendah kalori hingga meningkatkan energi, minuman ini dapat membantu Anda menjaga gaya hidup sehat dan aktif.
Oleh karena itu, cobalah untuk mengonsumsi air tebu sebagai minuman sehari-hari Anda dan nikmati manfaat kesehatannya!***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
