KONTEKS.CO.ID — Jus nanas adalah minuman segar dan lezat yang dibuat dari buah nanas segar yang diperas atau diblender. Selain rasanya yang enak, jus nanas juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Melansir sejumlah sumber, berikut ini manfaat jus nanas bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui:
1. Melegakan hidung tersumbat
Kamu sedang mengalami hidung tersumbat karena flu atau alergi? Jus nanas dapat membantu melegakan hidung tersumbatmu.
Kandungan enzim bromelain pada nanas dapat membantu melancarkan pernapasan dan meredakan peradangan pada saluran pernapasan.
2. Meredakan batuk
Selain melegakan hidung tersumbat, jus nanas juga dapat meredakan batuk. Kandungan bromelain dalam nanas dapat membantu mengurangi lendir pada saluran pernapasan dan mengurangi peradangan yang menyebabkan batuk.
3. Mengatasi radang tenggorokan
Jus nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu meredakan radang tenggorokan. Kandungan bromelain dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat proses penyembuhan pada saluran tenggorokan.
4. Mencegah katarak
Kandungan vitamin C pada nanas dapat membantu mencegah katarak. Vitamin C merupakan antioksidan yang dapat melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
5. Mencegah dan mengatasi sembelit
Jus nanas mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu mencegah dan mengatasi sembelit.
Serat dalam jus nanas dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mengurangi gejala sembelit seperti kembung, perut kembung, dan sakit perut.
6. Mengatasi perut kembung
Selain dapat mencegah dan mengatasi sembelit, jus nanas juga dapat membantu mengatasi perut kembung.
Kandungan enzim bromelain pada nanas dapat membantu mencerna protein dengan lebih efektif, sehingga dapat mengurangi pembentukan gas di dalam perut.
7. Mencegah diare
Kandungan serat dalam jus nanas juga dapat membantu mencegah diare. Serat dapat membantu menyerap air di dalam usus dan membuat feses lebih padat dan konsisten.
8. Menurunkan kolesterol
Jus nanas juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan serat dalam nanas dapat membantu menyerap kolesterol jahat di dalam usus dan membuangnya bersama feses.
Itulah beberapa manfaat jus nanas bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui. Namun, sebaiknya konsumsi jus nanas dalam jumlah yang tepat agar tidak menimbulkan efek samping seperti iritasi pada mulut dan tenggorokan.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
