KONTEKS.CO.ID – Daun sukun atau Artocarpus altilis merupakan salah satu tanaman yang tumbuh di daerah tropis, termasuk Indonesia.
Selain buahnya yang sering dikonsumsi sebagai makanan, daun sukun juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Dalam artikel ini, akan dibahas beberapa manfaat dari daun sukun kering.
1. Menurunkan kadar gula darah
Daun sukun kering dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Kandungan senyawa flavonoid dan polifenol pada daun sukun mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan memperbaiki metabolisme glukosa pada tubuh.
2. Mencegah osteoporosis
Daun sukun kering juga mengandung kalsium yang dapat membantu mencegah osteoporosis atau penyakit tulang keropos. Kalsium dalam daun sukun kering dapat membantu memperkuat tulang dan meningkatkan kepadatan tulang.
3. Menurunkan kadar kolesterol
Kandungan serat pada daun sukun kering dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat pada daun sukun kering dapat membantu mengikat kolesterol jahat dalam tubuh dan membuangnya melalui sistem pencernaan.
4. Menurunkan risiko penyakit jantung
Kandungan antioksidan pada daun sukun kering dapat membantu melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, daun sukun kering juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C pada daun sukun kering dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C dapat membantu mencerahkan kulit, meningkatkan produksi kolagen, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
6. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan senyawa aktif dalam daun sukun kering, seperti flavonoid dan polifenol, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Senyawa-senyawa tersebut memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari serangan penyakit.
7. Menjaga kesehatan pencernaan
Kandungan serat dalam daun sukun kering dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Serat pada daun sukun kering dapat membantu melancarkan pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan membuang racun dalam tubuh.
Itulah beberapa manfaat dari daun sukun kering. Anda dapat mengonsumsi daun sukun kering sebagai teh atau menambahkannya sebagai bahan dalam masakan.
Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi daun sukun kering terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang dalam pengobatan.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"