KONTEKS.CO.ID – Susu jahe telah lama digunakan sebagai minuman tradisional yang kaya akan manfaat kesehatan. Kombinasi antara jahe dan susu memberikan khasiat yang unik.
Dalam artikel ini, kami akan menjelajahi beberapa manfaat susu jahe berdasarkan informasi yang dilansir dari beberapa sumber.
Manfaat Minum Susu Jahe
Manfaat-manfaat tersebut meliputi peningkatan imunitas tubuh, meredakan sakit tenggorokan, menghangatkan tubuh, menurunkan kadar gula darah, dan meringankan sakit perut saat menstruasi.
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Minuman tradisional ini mampu meningkatkan imunitas tubuh secara alami. Kandungan antioksidan, seperti gingerol dalam jahe, dapat membantu melawan radikal bebas dan menguatkan sistem kekebalan tubuh.
Minum secara teratur dapat membantu mencegah dan melawan infeksi serta menjaga tubuh tetap sehat.
2. Meredakan Sakit Tenggorokan
Susu jahe juga terkenal karena kemampuannya meredakan sakit tenggorokan. Jahe memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan dan meredakan iritasi pada tenggorokan.
Kombinasinya dengan susu memberikan efek melembapkan dan menenangkan pada saluran tenggorokan, membantu mengurangi gejala batuk, pilek, dan sakit tenggorokan.
3. Menghangatkan Tubuh
Minuman tradisional ini adalah minuman yang hangat dan cocok dikonsumsi pada cuaca dingin atau saat tubuh merasa kedinginan.
Kombinasi jahe dan susu memberikan efek pemanasan yang menyenangkan, membantu meningkatkan suhu tubuh dan membuat Anda merasa nyaman.
4. Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Konsumsi secara teratur dapat memberikan manfaat bagi individu dengan diabetes atau yang memiliki masalah gula darah tinggi.
Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan atau mengandalkan susu jahe sebagai pengganti pengobatan.
5. Meringankan Sakit Perut saat Menstruasi
Mampu meredakan sakit perut yang terkait dengan menstruasi. Sifat antiinflamasi jahe membantu mengurangi kontraksi otot rahim yang dapat menyebabkan rasa sakit.
Minum susu jahe hangat selama menstruasi dapat memberikan efek relaksasi pada otot-otot rahim dan meredakan ketidaknyamanan.
Namun, penting untuk diingat bahwa manfaat-manfaat ini dapat bervariasi untuk setiap individu. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsinya secara rutin.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"