KONTEKS.CO.ID – Manfaat daun kelor, daun kelor atau yang dikenal juga dengan sebutan “pohon ajaib”, telah dikenal sejak lama karena khasiat dan manfaat kesehatannya.
Salah satu cara populer untuk mengkonsumsi daun kelor adalah melalui serbuk daun kelor, yang bisa dicampurkan ke dalam makanan atau minuman.
Serbuk daun kelor memiliki potensi besar dalam menjaga kesehatan jantung, terutama dalam pengendalian lipid darah, pencegahan pembentukan plak di arteri, dan penurunan kadar kolesterol.
1. Pengendalian Lipid Darah
Serbuk daun kelor diketahui memiliki sifat hipolipidemik, yang berarti dapat membantu mengontrol kadar lipid darah, seperti trigliserida dan kolesterol.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi serbuk daun kelor dapat membantu mengurangi jumlah lemak darah, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
2. Pencegahan Pembentukan Plak di Arteri
Plak arteri adalah lapisan lemak dan zat-zat lain yang menumpuk pada dinding arteri dan dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah.
Komponen bioaktif dalam serbuk daun kelor, termasuk senyawa polifenol dan flavonoid, diketahui memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi yang kuat. Ini dapat membantu mencegah pembentukan plak di arteri dan menjaga sirkulasi darah yang sehat.
3. Manfaat Daun Kelor: Penurun Kadar Kolesterol
Penelitian telah menunjukkan bahwa serbuk daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, terutama kolesterol LDL (kolesterol jahat) yang diketahui meningkatkan risiko penyakit jantung.
Daun kelor mengandung senyawa bioaktif seperti fitosterol, yang dapat menghambat penyerapan kolesterol di usus dan meningkatkan ekskresi kolesterol dalam tinja.
Untungnya, serbuk daun kelor dapat dengan mudah diintegrasikan ke dalam diet sehari-hari. Anda dapat menambahkannya ke smoothie, jus, atau campurkan ke dalam makanan seperti sup, saus, atau bubur.
Namun, penting untuk dicatat bahwa serbuk daun kelor tidak boleh menjadi satu-satunya faktor dalam pengelolaan risiko penyakit jantung.
Penting untuk menjaga pola makan yang seimbang, aktif secara fisik, dan menjalani gaya hidup yang sehat secara keseluruhan.
Meskipun daun kelor memiliki banyak manfaat, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi serbuk daun kelor.
Terutama, jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"