KONTEKS.CO.ID – Cabang olahraga atletik lari terbagi menjadi lari jarak pendek, menengah, jauh, hingga lari gawang. Pada setiap nomor dalam lari juga memiliki perbedaan, baik secara aturan dan teknis. Salah satunya yaitu perbedaan yang mencolok antara lari jarak pendek dengan jarak menengah.
5 Perbedaan Lari Jarak Pendek dengan Jarak Menengah
1. Jarak yang tempuh. Untuk lari jarak pendek terbagi pada 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Sementara jarak lari jarak menengah terbagi menjadi nomor 800 meter, 1500 meter, dan 3000 meter.
2. Start lari jarak pendek menggunakan start jongkok atau crouching start untuk memberi dorongan yang kuat pada awal berlari. Sementara, start dalam lari jarak menengah adalah start berdiri.
3. Cara kaki menapak. Jika, pada lari jarak menengah posisi telapak kaki menapak sepenuhnya ke tanah, sementara lari jarak pendek tidak melainkan hanya menggunakan kaki bagian ujung kaki.
4. Pada lari jarak menengah, atlet harus mengatur ritme pernapasan mereka sekaligus kecepatan rata-rata (pace). Sedangkan pada lari jarak pendek mengutamakan kecepatan berlari dalam “sekali napas”.
5. Posisi atau sikap badan. Sikap badan pada lari jarak pendek sangat penting, khususnya saat mendekati garis akhir.
Seorang atlet pada lari jarak pendek harus mencondongkan badan ke depan untuk membantu kecepatan dalam berlari.
Sementara pada lari jarak menengah posisi badan tidak perlu mencondongkan ke depan.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
