KONTEKS.CO.ID — Kelapa adalah buah yang populer dan banyak digunakan di seluruh dunia. Buah kelapa terdiri dari batok yang keras, daging yang lembut, dan air kelapa yang segar.
Air kelapa adalah cairan putih dan encer yang terdapat di dalam batok kelapa. Air kelapa mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh, dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Air kelapa merupakan sumber karbohidrat yang kaya akan potasium, vitamin C, kalsium, magnesium, serta beberapa mineral lainnya. Selain itu, air kelapa juga mengandung sejumlah asam amino yang penting untuk tubuh.
Air kelapa juga sering digunakan sebagai bahan dasar dalam berbagai jenis minuman, seperti jus, smoothie, es buah, dan minuman lainnya.
Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini manfaat dari air kelapa:
1. Menjaga kesehatan jantung: Makan daging yang mengandung lemak tak jenuh ganda dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Meningkatkan kesehatan tulang: Daging mengandung zat besi, yang penting bagi pembentukan sel darah merah dan metabolisme tulang.
3. Menambah energi: Protein yang terkandung dalam daging membantu meningkatkan energi, meningkatkan kinerja mental dan fisik, dan membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
4. Mengurangi risiko diabetes tipe 2: Protein dalam daging membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2, karena mampu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
5. Menjaga kesehatan mata: Daging yang mengandung zat besi, zinc, dan asam amino penting untuk menjaga kesehatan mata.
Tak hanya airnya saja, minyak kelapa juga digunakan sebagai bahan untuk produk kosmetik dan perawatan rambut seperti shampoo, conditioner, dan masker.
Minyak kelapa juga bermanfaat untuk pengobatan luar, seperti mengurangi ruam, mengurangi infeksi, dan mengurangi gatal-gatal.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"