KONTEKS.CO.ID – Apa itu Trust issue? Mari simak artikel berikut untuk memahami lebih lanjut apa yang dimaksud dengan trust issue beserta cara mengatasinya.
Trust Issue adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan individu yang sulit dalam menaruh kepercayaan pada orang lain.
Hal ini muncul karena pengalaman masa lalu yang begitu membekas sampai meninggalkan trauma.
Akibatnya jika orang dengan masalah ini cenderung memikirkan hal-hal yang buruk yang dapat terjadi dalam hubungannya bersama orang lain.
Contoh masa lalu yang buruk seperti mendapat kekerasan fisik saat kecil dari orang tua, pernah dikhianati pasangan, maupun ditusuk dari belakang oleh sahabat sendiri.
Tanda-tanda Orang yang Mengalami Trust Issue
- Selalu curiga
Seseorang dengan masalah seperti ini cenderung memiliki ketakutan tersendiri dengan penghianatan. Selalu memikirkan resiko buruk yang mungkin dapat terjadi.
- Berfikir negatif
Seseorang yang memiliki perasaan ini sering kali terjebak dalam pikiran negatif yang membuat dia menilai orang lain hanya dari sisi negatifnya.
- Sulit berkomitmen
Terlalu banyak pemikiran resiko buruk membuat orang memilih tidak mau terikat secara emosional dengan orang lain.
- Lebih memilih sendiri
Mereka cenderung memilih untuk menyendiri dan membatasi relasi mereka dengan orang lain.
Cara Mengatasi
Untuk mencegah dampak buruk dalam jangka panjang, berikut adalah beberapa cara mengatasinya.
- Meningkatkan Kepercayaan Terhadap Diri Sendiri
Sebelum membangun rasa percaya terhadap orang lain, pada dasarnya Anda harus belajar untuk percaya pada diri sendiri terlebih dahulu. Rendahnya kepercayaan diri sering kali dapat menjadi awal mula rasa putus asa seseorang dalam berproses, yang kemudian dapat berkembang dan mengacu pada kondisi trust issue.
- Membangun Rasa Percaya Kepada Orang Lain
Salah satu cara paling efektif untuk mengatasi trust issue adalah dengan membangun rasa percaya kepada orang lain, seperti teman, keluarga, dan pasangan, secara perlahan.
Memang benar bahwa hal ini tidak mudah dilakukan, terutama dalam waktu yang cepat. Namun Anda bisa belajar memercayai orang lain dengan mulai memaafkan kesalahan mereka dan menerima hal baik yang mereka berikan. Dengan begitu, rasa percaya akan tumbuh sendirinya secara perlahan.
- Menjalin Komunikasi yang Baik
Minimnya komunikasi juga bisa memicu timbulnya trust issue. Maka dari itu, coba diskusikan kekhawatiran yang Anda rasakan selama ini, termasuk hal apa yang membuat Anda memiliki trust issue. Dengan begitu, orang lain pun akan mengerti, sehingga hubungan yang terjalin juga akan menjadi lebih sehat.
- Berkonsultasi dengan Psikolog atau Psikiater
Apabila mengalami kesulitan dalam menghilangkan trust issue, maka berkonsultasi secara langsung dengan psikolog atau psikiater merupakan cara terbaik yang bisa dilakukan.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
